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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。